减肥喝纯牛奶影响掉秤吗

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减肥喝纯牛奶影响掉秤吗

2023年4月4日

王勇主任医师全科

河南省人民医院

三甲 | 专科第9

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减肥喝纯牛奶一般是不会影响掉秤，但是要适量而止。

牛奶是比较常见的一种食物，当中含有大量的钙物质、微量元素、脂肪等等，在减肥期间少量的喝一些纯牛奶，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，并不会影响到掉秤，所以在减肥期间是可以喝的。但是在减肥期间要避免喝得太多，如果喝的太多，消耗能量特别的少，就有可能会影响到减肥效果。

平时要养成良好生活习惯，一日三餐要定时定量，还要配合运动锻炼，长时间坚持才能够达到减肥目的。

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