减肥期间可以喝纯奶吗

提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

减肥期间可以喝纯奶吗

近期发布9月25日

张宇副主任医师神经内科

北京中医药大学东直门医院

三甲

百度健康医美内容审核团队优选

减肥期间一般可适量喝纯牛奶，若是对奶制品过敏者通常不可以喝纯牛奶。需要到医院检查，根据自身情况判断。

减肥期间也要保证营养均衡，若是过度节食减肥，有可能会导致营养缺乏，引起免疫力低下，不利于身体健康。纯牛奶含糖和含锌量较低，通常不会导致热量上升，在减肥期间适当喝些纯牛奶，因此通常不会对减肥造成影响。

若是自身对奶制品过敏，在减肥期间尽量不要喝纯牛奶，以免导致身体发生过敏反应，引起恶心、呕吐或者全身皮疹等症状。需要在减肥期间适当增加运动锻炼，比如跑步、游泳或者练瑜伽等，能够消耗体内热量和脂肪，达到辅助减肥目的。

相关知识

减肥期间晚上可以喝纯牛奶吗
减肥期间晚上可以喝牛奶吗
喝纯牛奶能减肥吗
减肥期间可以喝酸奶吗
乌龙茶和纯牛奶一起喝可以减肥吗
纯牛奶什么时候喝可以减肥
减肥期间，是喝酸奶还是纯牛奶更好？别再弄错了
减肥可以喝无糖酸奶吗
每天喝酸奶可以减肥吗
减肥期间喝牛奶真的好吗？

网址: 减肥期间可以喝纯奶吗 https://www.trfsz.com/newsview435738.html