纯牛奶的蛋白质含量有多少

纯牛奶的蛋白质含量一般在2.5%到4%，纯牛奶里面的蛋白质含量并不高，但是营养非常丰富，适当喝对人体有益。

纯牛奶是日常生活中比较常见的一种奶制品，也是人体优质蛋白的主要来源之一，纯牛奶非常容易消化和吸收，里面含有丰富的脂肪和乳糖、维生素、微量元素等营养成分，适当喝纯牛奶能够补充体内所需的营养物质，增加机体免疫力，促进骨骼生长发育，对人体有一定好处。虽然纯牛奶好处有很多，但是里面所含的蛋白质含量并不是很高，喝100ml的牛奶，大概蛋白质的含量在2.5%到4%。

在平时生活中喝纯牛奶的时候要注意摄入，不可以在短时间内摄入太多，否则就会增加胃肠道负担，对身体不利，饮食方面要清淡易消化，少食多餐，饭后适当参加户外运动，促进食物消化吸收。

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