孕妇补钙光喝牛奶够吗

现在每个家庭的生活条件都已经非常好了，因此在怀孕的时候就会给孕妇喝很多牛奶，在家里都准备了几箱牛奶，总认为喝的牛奶越多，这样补钙的效果就会越加的理想，真的是这样子吗？孕妇补钙光喝牛奶够吗？

要知道一直都是喝牛奶会非常单调，更何况每个孕妇的口味都是不一样的，如果是纯牛奶的话，让孕妇一直喝纯牛奶肯定也会不愿意的，所以在喝牛奶的时候就会非常的抗拒，还有些就会导致孕妇就不喜欢喝牛奶了，在补钙的时候就可以做到多样化了。

孕妇在吃早饭的时候，就可以吃一点燕麦片的，当然了，为了能够保证燕麦片的口味，可以在燕麦片里面放一点低脂的牛奶，这样既能保证到孕妇喝了一些牛奶，而且还能够保质到蛋白质的摄入，所以在喝牛奶燕麦片的时候，简直是一举两得。

其实不光喝牛奶，还可以吃些奶酪的，为了保障孕妇在吃了奶酪之后不会出现长肉大家可以选择一些低脂的奶酪，这样就能保证奶酪里面的脂肪含量就会少，不用担心自己会长肉，而且也能达到很好的补钙效果的。

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