对心脏好的食物有哪些

对心脏较好的食物，包括蔬菜类食物、优质蛋白类食物，以及粗粮类的食物，例如西红柿、胡萝卜等，具体如下：

1、蔬菜类食物：蔬菜中富含纤维素、维生素，主要包括木耳、绿叶青菜、西红柿、胡萝卜等，对于心血管有一定的好处，患者平常可以多食用。

2、优质蛋白类食物：主要指含胆固醇、脂质成分较低，并且富含多种人体所必需氨基酸的食物。主要包括虾肉、鸡肉、脱脂牛奶，患者可以适当增加此类食物的摄入量，达到养心的功效。但是也要注意总量控制，尤其是有糖尿病的患者，要注意控制每天的总能量摄入。

3、粗粮类食物：患者也可以多食用粗粮，如红薯、南瓜、藜麦，对心血管健康有所帮助。

建议在饮食方面要注意低盐高钾，清淡低脂，尽量少食用含碳水比较多的食物，如蛋糕、面包等。生活上还需要注意个人卫生，戒烟限酒，适当进行体育锻炼。

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