牛奶的热量是多少

牛奶的热量是多少

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

在牛奶中，不同种类含有不同的能量。通常，牛奶的能量为57kcal/100g。根据脂肪含量的不同，牛奶可以分为三种类型：全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶。脂肪含量越高，能量密度也越高。

1. 全脂牛奶是一种全面营养且常饮用的食物。由于其较高的营养价值，全脂牛奶常被青少年和营养不良的人群选择。全脂牛奶的脂肪含量通常约为3.7%。每100克的全脂牛奶提供57kcal的能量。

2. 低脂牛奶是脂肪含量较低的牛奶，其热量和脂肪量介于全脂和脱脂牛奶之间。适合大多数人饮用的低脂牛奶，脂肪含量在1%~2%，提供47kcal/100g的能量。

3. 脱脂牛奶的脂肪含量低于0.5%，具有低热量、低脂和低胆固醇的优点。脱脂牛奶每100g提供32kcal的能量。

相关知识

牛肉炒饭的热量含量是多少
酸奶VS牛奶 哪一个热量高？
山楂的热量是多少
年糕的热量高吗？炒年糕的热量是多少？
减脂牛奶热量高吗 减脂牛奶什么时候喝好
巧克力的热量是多少
巧克力热量是多少？
一个月的宝宝吃奶量多少合适？宝宝的吃奶量标准是多少？
豆浆热量=1/3牛奶减肥喝谁？
乌龙茶黑咖啡牛奶比例是多少

网址: 牛奶的热量是多少 https://www.trfsz.com/newsview435991.html