女人吃什么又减肥又美容

问女人吃什么又减肥又美容

黄玲娟副主任医师

皮肤科 广西中医药大学第一附属医院

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，对女性朋友来说，又要减肥，又要美容，身体又要健康，这个是一种需要终身奋斗的目标。很多蔬菜水果不仅营养丰富，还可以促进脂肪分解，又可以减肥，又可以美容。像白萝卜，白萝卜是减肥神器，可以有效提升人体新陈代谢，促进脂肪分解。所以减肥的朋友可以多吃。还可以吃冬瓜，冬瓜营养丰富，脂肪含量非常低，很适合减肥的朋友吃，吃冬瓜能减肥，还能美容养颜。然后减肥又美容的选择，吃燕麦片也是一个非常好的选择。吃苦瓜，苦瓜有清热解毒功效，热量脂肪含量很低，可以清除肠道的脂肪和垃圾，也有助于减肥。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

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