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按摩哪些部位减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 08:08

核心提示：肥胖在中医辨证中存在不同的证型，部分人群适合通过按摩减肥，按摩关元穴、天枢穴、带脉穴、足三里穴等部位，有助于减肥。但要注意按摩减肥适用于年轻人群，对于年龄过大、皮肤过于娇嫩的人群，按摩减肥作用较小。

肥胖在中医辨证中存在不同的证型，部分人群适合通过按摩减肥，按摩关元穴、天枢穴、带脉穴、足三里穴等部位，有助于减肥。但要注意按摩减肥适用于年轻人群，对于年龄过大、皮肤过于娇嫩的人群，按摩减肥作用较小。

1、关元穴：关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。主要有培元固本、补益下焦等作用，在现代医学中，可以用于治疗月经不调、子宫脱垂、遗尿等疾病。通过按摩关元穴，可以促进胃肠蠕动，适当减轻体重;

2、天枢穴：天枢穴在脐水平旁开2寸处，左右各1个。主要治疗腹痛、便秘等疾病，对于肠鸣、腹胀等症状，可以起到一定的治疗效果。每天坚持按摩天枢穴，可以在一定程度上达到减肥的目的;

3、带脉穴：带脉在人体前正中线上，肚脐向下3寸处。主要治疗月经不调、子宫脱垂等疾病，可以通过按摩带脉穴，起到一定的治疗效果;

4、足三里穴：足三里在小腿外侧，膝眼下3寸，是足阳明胃经的穴位。经常按摩足三里穴，可以调理脾胃功能，增强运化能力，促进胃肠蠕动，适当减轻体重;

5、其他：还可按摩丰隆穴、三阴交穴、阴陵泉穴等穴位，也可以辅助减肥。对于痰湿体质的人群，存在腹胀、痰多、乏力等症状，可以起到一定的缓解作用。

按摩减肥见效较慢，需要长期坚持，同时需要配合饮食、运动等方法，才能达到减轻体重的效果。此外，部分人群由于体质原因，不适合进行按摩减肥，因此需注意谨慎选择。

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