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如何判断肥胖

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 08:33

如何判断肥胖

王勇主任医师

普通内科河南省人民医院

肥胖的方法有很多，如体重指数（BMI）、腰围、体脂率等。其中，BMI 是最常用的方法之一。BMI 是一种衡量人体胖瘦程度以及是否健康的个常用指数，计算方法是：体重（千克）除以身高（米）的平方。但是，BMI 并不能准确反映体内脂肪的分布情况，因此有时候即使 BMI 在正常范围内，也可能存在脂肪超标的情况。

此时，可以使用其他方法来评估，如腰围、体脂率等。腰围是衡量脂肪在腹部堆积程度的一个重要指标，男性大于等于 90 厘米、女性大于等于 80 厘米属于肥胖范围。体脂率是指身体中脂肪组织占总体重的比例，男性大于等于 25%、女性大于等于 30% 属于肥胖范围。

虽然这些方法有局限性，不能完全准确地反映一个人的肥胖程度，但如果对自己的肥胖情况有疑问，建议咨询医生或专业人士的意见。