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自制减肥茶，轻松瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 08:44

核心提示：我上大学以后，没有了学习压力，体重一直在狂飙直升，有个舍友跟我的状况也相似，两个人每天看着对方的身材互相取笑，并不把肥胖当回事，可是等到其他舍友都跟男友出双入对，如胶似漆时，才发现原来我们两个人落单了，顿时非常失落，这时才意识到身材对一个女生来说是多么的重要啊。＜br＞

　　我上大学以后，没有了学习压力，体重一直在狂飙直升，有个舍友跟我的状况也相似，两个人每天看着对方的身材互相取笑，并不把肥胖当回事，可是等到其他舍友都跟男友出双入对，如胶似漆时，才发现原来我们两个人落单了，顿时非常失落，这时才意识到身材对一个女生来说是多么的重要啊。

　　后来，舍友的母亲从别人那里问来了一个偏方，可以通过自制减肥茶来达到瘦身的效果，我们半信半疑地拿到那个方子，因为这个时候也只能死马当活马医了。后来发现喝了半个月以后，我跟舍友的腰围瘦了不少，体重也减了5斤，我们两个开心得不得了，觉得减肥有望了。现在跟大家分享一下这个偏方吧。

　　材料：

　　1 红枣10颗

　　2 玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

　　3 山楂10克（大约8-10片）

　　 4 枸杞子15-20颗

　　5 荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）

　　6 柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替

　　7 白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）

　　作法：

　　1。准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　2。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

　　 喝法：

　　初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝；等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。

　　如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。想减肥不想花钱，那就自己动手泡减肥茶喝吧，还没有副作用哦！

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（责任编辑：张利玲）

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