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高血压食疗方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 01:53

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高血压的食疗概括起来主要就是低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保证丰富的维生素和微量元素的摄入，同时戒烟戒酒，避免暴饮暴食。高血压是一种慢性代谢性疾病，不能根治需要长期治疗，食疗仅仅只是起控制疾病的辅助作用，虽然不能代替药物，但是意义也是非常重大的。我国高血压患者多为盐敏感性高血压。所以我国患者，食疗中最关键的就是低盐饮食，同时低脂肪、低碳水化合物的摄入，一定要清淡。另外，在保证电解质平衡的情况下多食用含钾、含镁的食物也是可以降低血压的。建议多食用叶菜类，如芹菜、胡萝卜汁、洋葱、决明子茶等。具体治疗细则还需去正规医院行相关检查后再确定进一步方案。另外，要不吸烟，不喝酒，避免情绪过度激动，适当锻炼，保持愉悦的心情。