高血压痛风病人食谱

陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院

擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。

提问

高血压痛风病人饮食上要注意低盐低脂、多吃富含维生素C的食物、多吃碱性食物、多吃富含膳食纤维的食物、多吃富含钙元素的食物等。

1、低盐低脂

高血压痛风病人在日常生活中要注意低盐低脂，避免吃咸菜、酱油、肥肉等食物，以免导致血压升高，加重病情。同时，也要避免吃含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致血糖升高，不利于身体健康。

2、多吃富含维生素C的食物

高血压痛风病人可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、苹果、西红柿、黄瓜等，能够促进身体的新陈代谢，有利于疾病的恢复。

3、多吃碱性食物

碱性食物可以中和体内尿酸，高血压痛风病人可以多吃一些碱性食物，如油菜、白菜、胡萝卜等，有利于疾病的恢复。

4、多吃富含膳食纤维的食物

高血压痛风病人可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，对于控制血压和体重也有一定的好处。

5、多吃富含钙元素的食物

富含钙元素的食物可以补充身体所需要的营养，也可以促进骨骼的生长发育，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有利于病情的恢复。

在日常生活中，病人要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果病人出现不适症状，建议及时就医治疗。

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