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孕妇吃什么水果含糖量少

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 11:57

王利群主治医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。

提问

通常情况下，含糖量低的水果包括火龙果、柚子、木瓜、苹果、樱桃等。

1、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、微量元素等营养成分，具有润肠通便、清热润肺、补充营养等功效。孕妇适当吃火龙果，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的新陈代谢，并且含糖量比较低。

2、柚子

柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，具有润肺清肠、理气化痰等功效。孕妇适当吃柚子，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的新陈代谢，并且含糖量比较低。

3、木瓜

木瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、木瓜酵素、蛋白酶等营养成分，具有促进消化、补充营养、美容养颜等功效。孕妇适当吃木瓜，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育，并且含糖量比较低。

4、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效。孕妇适当吃苹果，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的新陈代谢，并且含糖量比较低。

5、樱桃

樱桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，具有补中益气、健脾开胃等功效。孕妇适当吃樱桃，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的新陈代谢，并且含糖量比较低。

在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，但是避免吃辛辣刺激的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。