孩子夏天吃什么水果好

孩子夏天一般吃西瓜、桃、猕猴桃、圣女果、甜瓜等水果好。

1、西瓜：

西瓜含有丰富的水分，有助于孩子在炎热的夏天补充水分，同时含有维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，具有清热解暑的作用。

2、桃：

桃甜美多汁，富含维生素A和维生素C，是夏季不可多得的美味。

3、猕猴桃：

猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于孩子的肠胃健康。

4、圣女果：

圣女果又被称为小番茄，含有丰富的维生素C和番茄红素，适合孩子食用。

5、甜瓜：

甜瓜水分多，富含钾离子，适合夏天爱活动、出汗多的孩子食用。

给孩子吃水果时，要确保水果新鲜、成熟且清洗干净。适量食用，不要用水果代替正餐，保证孩子获得均衡的营养。也应避免给孩子食用冰镇过的水果，以免刺激肠胃。

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