首页资讯如何养胃

如何养胃

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 12:03

如何养胃

2020-09-30 收听量：41360

养胃的方法比较多，主要包括规律饮食、避免暴饮暴食、保持心情愉快、适量参加运动等。
首先，患者应从日常的生活作息做起，一日三餐应按时定量，吃早餐应遵循设定的时间表。同时还应避免暴饮暴食，减少辛辣刺激、腌制、烧烤、烟熏、冷热酸甜、过硬、黏腻食品的摄入。同时，保持愉快的心情，避免经常焦虑、紧张、等不良情绪，减少外出应酬，使心理、生理得到放松。除此以外，应适量增加运动量、多步行，减少坐车次数，能提高身体的免疫能力，防止疾病出现。食疗方面应注意，多吃粥类、汤类，减少夜宵、高脂肪、高热量食物的摄入。

消化内科

相关推荐

肠息肉有恶性的吗慢性浅表性胃炎严重吗得胃病的前兆有哪些口腔溃疡几天能好肠上皮化生是什么意思小腹右边下侧面疼痛是怎么回事直肠癌痔疮便血怎么办大便黑色是什么原因间接胆红素偏低的原因和危害分别是什么怎么治急性肠胃炎胃食管反流病能自愈吗胃蛋白酶原1和2偏高是胃癌吗 72岁胃癌怎么治肠胃不好口臭怎么治成人误吞枣核后多久才能判断没事如何根治胃炎吃梨拉肚子是怎么回事攒肚是什么意思，攒肚好不好乙肝发展到肝硬化怎么办胃糜烂是怎么回事