西楚网讯 入伏之后，天气是一天比一天热了起来。到了晚上，大家都选择到户外消暑纳凉，平常人数不多的徒步健走也热闹起来，一支支徒步健走大军活跃在城区几个主要锻炼地点。今天的《多彩的夏夜》，就让我们一起来看一看，夜幕下那些徒步健走的人儿。
晚上七点多，华灯初上，天色还未完全暗下来，市文体馆的操场上已经聚集了众多市民前来徒步健走，这其中有一支徒步队伍尤为惹眼。随着音乐的律动，两位护旗手带领着队伍，昂首阔步的走着。这支徒步队伍中，有上到六十多岁的老人，下到十几岁的孩子，大家身着统一的荧光绿服装，在操场上形成了一道亮丽的风景线。
徒步爱好者殷女士：刚开始十几圈只能走到一半，现在基本上很轻松的就走了十六圈。精神面貌也有所提高，人整体看起来就有一种年轻的感觉。
徒步爱好者刘安标：我不跑步之前吃了两年的高压药，到现在我的血压是很平稳的，我以后肯定要坚持下去，因为跑步我感觉对身体是很重要的。
张同学马上就要上高三了，这不，每天晚上他都会和妈妈一起，到文体馆操场上徒步锻炼。
高中生张同学：最后一年学习压力比较大一点，要劳逸结合，放松一下身心，也对自己的学习有所帮助。。
不多会儿，大家便走的大汗淋漓，但仍在坚持。徒步队伍由原来的六七十人，现在逐渐增加到三百多人，且队伍还在不断地壮大。
徒步队队长苗诗元：每天晚上坚持从7点10分跑到8点10分，七公里、十五圈多，每天跑下来，身体出点汗非常舒服，一天不跑就觉得浑身难受。凡是有血糖高血压高的人，跑步都可以降血压，还可以减肥。
另一边，在市人民广场广场西道，一群自发的徒步爱好者正绕着道路两边快步走着。虽然队伍不大，但是个个精神饱满，步伐坚定。市民王爷爷今年已经66岁了，坚持锻炼已有五年时间，每天的徒步健走让他整个人看起来年轻了许多。
市民王先生：最重要的是贵在坚持，就像我这样的，每天早上坚持一个小时，晚上坚持一个小时，每天在12000步左右，我感觉通过锻炼体质有很大的提高。
编后：徒步健走不仅可以锻炼身体，还可以减肥塑形。你还在等什么，赶快动起来吧！
