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呼啦圈什么时候转最健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 13:55

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呼啦圈什么时候转最健康

女 | 36岁 2013-06-19 16:08:09 3人回复来自黔西南布依族苗族自治州

健康咨询描述：生完小孩后腰部的肉教多，我想用转呼啦圈来瘦腰部。另我想问问，听朋友说转呼啦圈会伤子宫，是真的吗？

曾经的治疗情况和效果：跳过肚皮舞，瑜伽。吃过瘦身咖啡，均没用

想得到怎样的帮助：想问问医生，转呼啦圈能把腰上的多肉去掉吗？还有怎么转好

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董爱萍

董爱萍哈尔滨市香坊区人民医院主任护师擅长: 擅长心内科各系统疾病，主要擅长冠心病、慢性肺源性心帮助网友：5288

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2017-12-25 22:50:14 我要投诉

转呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反，首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳，呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，另外在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤

张宝强

张宝强国药同煤总医院副主任医师擅长: 高血压脑出血硬膜外、硬膜下血肿脑挫裂伤蛛帮助网友：5790称赞：1

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2017-12-25 23:01:57 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你的病情描述，其实想剪掉赘肉不一定非要用呼啦圈呀，可以做其它有氧运动，比如登单车，做瑜伽等都可以，但也要控制饮食

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侯庆云

侯庆云其他帮助网友：26994称赞：188

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2013-06-19 16:23:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。
      指导意见：
      减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

以上是对“呼啦圈什么时候转最健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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