我有一对哑铃一只臂力棒，一个呼啦圈怎样锻炼

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74 次浏览2014.09.20 提问

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水晶爱心

2014.09.20 回答

每天转呼啦圈5分钟，练哑铃100下或150下。

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匿名用户

2014.09.20 回答

 那要看你的锻炼目的是什么？哑铃是非常有用的器材，其他的无器械锻炼也非常不错的。可以来我们健身群交流。

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QQ2100120051

2014.09.20 回答

健身是要看你想锻炼身体的那一部分 呼啦圈属于低强度有氧运动 可以用来减肥 前者可以增肌

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