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呼啦圈真的是减肥神器！亲测有效

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 14:18

呼啦圈真的是减肥神器！亲测有效！
姐妹们，我真的要好好推荐一下呼啦圈！特别是那些肚子上有肉肉的小伙伴们，呼啦圈简直就是你们的救星！作为一个靠呼啦圈成功瘦了将近30斤的懒胖子，我来给大家分享一下我的减肥经验！
呼啦圈的神奇效果

首先，呼啦圈真的是最容易坚持的减肥方式之一。我用的呼啦圈是律动美家的智能款，真的是被同事安利之后才发现它的好。刚开始用的时候没太在意，但用了几个月后，效果真的让我惊喜！
智能款呼啦圈的优点

这款呼啦圈功能真的很强大！它可以记录你转的时间、消耗的卡路里和圈数，简直省心到不行。我通常边看电视剧边转，完全不耽误时间。而且它还有高清LED夜视屏幕，晚上也能看得很清楚，夜班后也能继续运动减肥。
万向轴承的设计 ️

最重要的是，它的万向轴承非常顺滑，转了几个月都没有松动卡顿的感觉。流畅度简直是一绝，甩手的感觉也很棒！
我的呼啦圈计划
入门级计划：
呼啦圈100次 + 开合跳50个
呼啦圈100次 + 后踢腿50个
呼啦圈100次 + 胯下击掌50个
（123为一组，循环跳2-5组，每组休息30秒）
进阶级计划：
呼啦圈150次 + 开合跳50个
呼啦圈200次 + 后踢腿50个
呼啦圈200次 + 胯下击掌50个
（123为一组，循环跳2-7组，每组休息30秒）
高阶级计划：
呼啦圈200次 + 开合跳50个
呼啦圈200次 + 后踢腿50个
呼啦圈200次 + 胯下击掌50个
（123为一组，循环5-10组，每组休息30秒）
总结