跑步心率180

心率180-190一般是指心率180~190次/分。跑步心率180~190次/分是否正常需要根据具体情况判断，如果在停止跑步后，能逐渐恢复到正常范围内，一般正常，如果不能恢复到正常范围内，通常不正常。如果不正常，要及时到医院就诊。

1、正常：

心率是心脏每分钟搏动的次数，正常情况下，应控制在60~100次/分，由于在跑步时，体力消耗过大，体内血液循环速度加快，使心脏剧烈收缩，所以心脏跳动也会加快，多数人群会超过正常值，但如果在停下休息后，心率能逐渐恢复到正常范围内，一般属于正常情况，不用太担心。

2、不正常：

但如果在停下休息后，心率持续增高，没有恢复到正常范围内，说明心率180~190次/分并不是因为跑步升高，考虑与病理因素有关，比如甲状腺功能亢进症、心力衰竭等，具体原因还要进一步检查明确。

在日常生活中，要定期体检，能降低患病可能性。

相关知识

懂心率才是跑步达人：如何找到跑步适宜心率
跑步心率控制在多少最适合减肥
跑步减肥心率控制在多少
你真的了解如何跑步吗？每分钟180步为最佳跑步速度
卡住心率慢跑练耐力 让身体跟上脚步
跑步不能只使蛮力，5种方法提高跑步效率！
跑步时，心率多少算正常？科学跑步运动，心率是重要指标之一
慢跑步频最佳是多少
跑步时为什么要看心率？
为什么跑步，如何跑步？《跑步圣经》告诉你答案

网址: 跑步心率180 https://www.trfsz.com/newsview443186.html