乌龙茶的功效与作用有哪些

乌龙茶的功效与作用有哪些

干磊主任医师

中医内科 安徽医科大学第一附属医院

乌龙茶的功效与作用主要包括以下几个方面：

一、提神醒脑：乌龙茶中含有咖啡因，咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，能够提高大脑的警觉性和注意力，有助于消除疲劳、增强精神、提升工作效率。

二、抗氧化：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，这些物质具有强大的抗氧化作用，可以中和体内过多的自由基，防止自由基对人体细胞造成损伤，从而减缓衰老过程。

三、降低血压：乌龙茶中的茶多酚和茶氨酸具有降低血压的作用，能够促进血管扩张，改善血液循环，预防和改善高血压疾病。

需要注意的是，每个人的生理状况和体质都不同，适量饮用乌龙茶可以发挥其功效与作用，但过量饮用可能带来不适。如果有任何疑问或需要更详细的咨询，请咨询专业医生。

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