台“卫生署”:4颗元宵热量等于走万步 吁节制饮食

　　中新社香港2月4日电 台北消息：台湾“卫生署”4日提醒：吃4颗元宵或汤圆，热量约300卡路里，需健走约1万步才能消耗，节日饮食应注意营养均衡。

　　台“卫生署”健康局4日指出，元宵节临近，天又冷，许多人爱吃元宵暖身，而4颗元宵或汤圆的热量约300卡路里，体重50到60公斤的人，需以4到5公里的时速健走1小时约1万步，才能消耗这些热量。

　　“卫生署”建议，食用鲜肉元宵每天2颗为宜。甜元宵内馅多为高糖、高脂、高热量食材，民众为均衡营养应控制摄取量，食用时减少主食量。

　　“卫生署”表示，过完年进入减重旺季，凡6至64岁、体重过重或体脂肪过高的民众，可通过企业、机关、学校、医院，或各县市卫生局报名参团减重。(完)

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