泡脚半小时能减重2斤？真的可靠？快进来看！

减肥是每个女孩子终身追求的事业，很多女明星也不例外。之前有一位女主持人非常喜欢泡脚。还曾经放言说，泡脚半小时，不瘦两斤不姓吴。

那泡脚真的能减肥吗？真的有她说的那么神奇吗？今天我们就一起来看看泡脚究竟能不能减肥吧！

其实泡脚究竟能不能减肥在医学界存在着很大的争议。我们一起来看看泡脚具体都有什么用吧！

1.促进血液循环、消除浮肿。

用热水泡脚可以促进我们下半身的血液循环，从而加速体内毒素的排出，有利于消除浮肿。当身体不再浮肿时，我们身体的循环也会变好，有利于机体提高新陈代谢，从而减轻体重。

2.分泌激素、抑制脂肪生成。

人的脚底有许多穴位，通过泡脚可以刺激这些穴位，不仅可以加速血液循环还能够分泌激素，抑制我们体内的能量转化为脂肪，也能在一定程度上调整我们身体的体质，使我们不容易胖。

3.改善睡眠，补肾保健

用热水泡脚可以减轻我们一天的疲劳，提高我们的睡眠质量。而好的睡眠能够使我们的身体保持一个比较健康正常的代谢速率。此外，泡脚还可以补肾气，有利于身体健康。

所以，泡脚还是有很大帮助的，对减肥也有辅助作用，但只是辅助作用，想要纯粹依赖泡脚减肥也是不太可能的。泡脚减肥也只停留在原理上，其减肥效果也并没有那么夸张。

此外，泡脚也有许多注意事项，也并不适合所有人。比如内脏衰竭、糖尿病患者、老人等并不适合泡脚。此外泡脚时水温最好在40度左右，不要过高。泡脚15分钟左右就可以了，泡完之后也要注意保暖哦！

我是中医减肥王铭铭，关注我，了解更多健康减肥小知识！

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