每天晚上泡脚有什么好处和坏处

每天晚上泡脚，具有清洁皮肤、改善睡眠、疏通经络、驱寒排湿等好处。但如果不正确泡脚，则可能会造成皮肤损伤。

一、好处：

1、清洁皮肤：每天晚上坚持泡脚，可以通过热水将脚上沾有的灰尘清洗掉，从而清洁皮肤，还能够去除异味。

2、改善睡眠：泡脚的过程比较舒服，通过热传导能加快新陈代谢，帮助缓解疲劳，同时还能够刺激脚底的穴位，有助于睡眠。

3、疏通经络：每晚坚持泡脚，还能促进气血运行，有助于疏通经络，驱除体内寒气，可以改善手脚冰凉等情况。

4、驱寒排湿：如果经常处于潮湿、寒冷的环境中，容易外感风、寒、湿等病邪，泡脚可以温煦机体，促进发汗，起到一定的排湿效果。

此外，每天晚上适当泡脚，还可以改善心情、缓解压力等。

二、坏处：

如果泡脚时间过长，或泡脚时水温过烫，可能会造成皮肤发红、起疱甚至疼痛等情况。特别是本就存在某些皮肤疾病，或皮表有破溃、溃烂者，不正确泡脚可能会加重皮损，甚至引起继发感染。

在日常生活中，建议人体视自身情况，适当泡脚即可。如果泡脚后皮肤出现异常症状，建议及时停止泡脚，并及时就医诊治。

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