肥胖性脂肪肝的减重治疗指南

概述

肝脏是人体重要的器官之一，维持着人体的新陈代谢，帮助身体解毒排毒，因此肝脏健康与整体健康是密不可分的。但如今由于越来越多人对健康的疏忽以及养成了不健康的生活习惯，肥胖等问题注意找上门来。肥胖不仅仅带给我们的是外观上的改变，而且给我们健康埋下了隐患，肥胖性脂肪肝就是其中一种，为了恢复我们的健康，一定要及时进行治疗。

步骤/方法：

1、肥胖性脂肪肝顾名思义，与肥胖有着密切的联系，因此这类患者要注意减肥。减肥不能盲目，不要想着一口气减掉大量脂肪，这样是不符合生理规律的，因此要从日常各方面注意，养成健康的方式。

2、减肥还是需要加强运动锻炼，运动是燃烧脂肪的一种有效办法，最好选择跑步、跳绳、骑自行车等有氧运动，这样能够减去大量脂肪。而且要坚持才有效，每日最好保证30分钟以上的运动时间。

3、除了运动减脂外，还需要注意饮食管理。患上肥胖性脂肪肝的人大多有着不良的饮食习惯又不爱运动。饮食上要注意低脂低热量，以清淡易消化为主，远离油腻辛辣以及甜食，多吃新鲜蔬果。

注意事项：

治疗肥胖性脂肪肝，运动加饮食管理是非常必要的，不能只重视其中一个方面，若是两个相加并且长久坚持下来，就能看到明显的效果，还能强身健体。

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