不宜长期吃的5种常用药，医生：或破坏身体免疫力，你家里有吗？

小刘前几天因为女儿生病而请假，询问原因时得知是女儿前几天一直在发烧。按照平时的惯例，小刘给孩子服用了抗生素和感冒药，但是孩子的病情却没有好转，反而变得更加严重。

在意识到情况的紧急性后，小刘和丈夫迅速带着孩子前往医院。经过详细的检查，医生发现孩子的白细胞计数异常低，并且出现了局部的肌肉炎症病变。

医生在问诊后告诉小刘，她的女儿实际上患的是病毒性感冒，而使用抗生素根本无效，反而可能导致免疫系统的下降。

与小刘一样，许多人在孩子发烧或感冒时会不自觉地使用抗生素，有些人甚至将抗生素视为“神药”，但很遗憾，这种做法反对孩子的健康有害。

免疫力是人体“最好的医生”

免疫力对人体健康的重要性备受关注，尤其在经历了一段“阳过——阳康”的时期，人们发现症状的轻重与免疫力紧密相关。

中国工程院院士钟南山在2022年世界免疫周上明确指出，新冠病毒的发生、发展和预后都与个体免疫系统的状况密切相关。他强调，要想彻底清除新冠病毒，关键还是要依赖个体的免疫系统。

在此背景下，北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强补充说明，感染疾病的发病机制与病原体的毒力以及个体的免疫力密切相关，免疫力强的个体一般病程相对较轻。

人体的免疫系统由免疫细胞、免疫器官和免疫分子共同组成，形成了人体健康的“大管家”。

免疫器官包括胸腺、骨髓、淋巴结、脾脏、粘膜、皮肤以及肠道、肝脏和肺部等，而细胞因子、抗体和补体等则是免疫分子。免疫系统通过固有免疫和适应性免疫应答两种方式来清除异物，从而维护人体的健康。

人体免疫系统构筑了“三道机体防线”来履行自身的防御任务。

首先，皮肤和黏膜形成了第一道防线，有效阻止外界病原体进入人体。

其次，吞噬细胞和杀菌物质构成第二道防线，通过抗菌蛋白、吞噬作用以及炎症反应等手段将进入人体的病原微生物清除。

最后，免疫细胞和免疫器官通过血液循环和淋巴循环共同形成第三道防线，为人体提供全方位的免疫保护。

不宜长期吃的5种常用药，或破坏人体的免疫力

为了维护身体健康，我们在面对疾病时需慎重选择药物，不宜盲目乱用。以下几类药物长期使用可能对免疫力产生不利影响，因此建议慎重服用：

抗生素：抗生素适用于治疗细菌及一些其他维生素引起的炎症，但对由病毒引起的疾病无效。滥用抗生素可能导致身体对药物产生耐药性，使药物在真正需要时失去效力。一些常见的抗生素包括头孢菌素类、喹诺酮类等。

非甾体类抗炎药：长期使用这类药物可能对肝、肾和消化系统造成损伤，易引发肝肾衰竭、胃出血等症状。常见的非甾体抗炎药包括布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。

抑制胃酸的药物：长期服用抑酸药可能导致消化不良，并减少对铁、钙等元素的吸收，进而诱发贫血、骨质疏松等问题。一些常见的抑酸药物有奥美拉唑、雷贝拉唑、西咪替丁等。

糖皮质激素药物：大量长期使用糖皮质激素可能导致脂肪代谢紊乱，引发股骨头坏死、高血压、糖尿病、满月脸等问题。地塞米松、泼尼松等都属于这类药物。

短效降压药：大量短期服用短效降压药可能引起血压波动过大，增加心血管意外发生的风险。因此，在选择降压药物时需谨慎考虑。

日常生活怎么做，能提高身体的免疫力？

均衡饮食：

摄入足够的新鲜蔬菜和水果，提供多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于支持免疫系统正常运作。选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽肉、豆类和坚果。

保持适当体重：

维持适当的体重有助于减轻慢性炎症，提高免疫系统的效能。

充足睡眠：

睡眠是免疫系统恢复和强化的重要时期，确保每晚7-9小时的良好睡眠。

定期锻炼：

适度的身体活动有助于提高免疫细胞的活性，增强免疫系统的功能。注意避免过度运动，因为过度锻炼可能反而削弱免疫力。

保持心理健康：

减轻压力和焦虑，采用冥想、深呼吸或瑜伽等方法有助于维护心理平衡，提高免疫系统的效能。

保持适当的水分摄入：

充足的水分有助于维持黏膜湿润，提高身体对病毒和细菌的抵抗能力。

避免过量饮酒和戒烟：

过量饮酒和烟草使用会损害免疫系统，因此应该尽量限制或避免。

保持良好的个人卫生：

经常洗手，避免接触眼、鼻、口等易感染病毒的部位。避免与生病的人密切接触，减少病毒传播的风险。

及时接种疫苗：

根据医生建议，接种适当的疫苗，以提高身体对特定疾病的免疫防御能力。

结语：通过保持健康的生活方式，你可以增强免疫系统的功能，提高身体的免疫力，从而更好地抵抗疾病。

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