甲流
甲流主要通过飞沫呼吸道传播,主要症状为发热、咳嗽、身痛,甲流病毒可侵犯肺组织,诱发肺部感染,导致患者胸闷憋气、喘促气短等症状,如未及时治疗可造成多器官功能损害,严重威胁患者生命安全。
甲流属于中医学外感热病的范畴，见于温病的 “风温”“春温”“湿温”“伏暑”。四季皆可发病，冬春二季多发。六淫邪气是导致疾病的主要原因，侵犯人体必夹时疫邪毒，正如清·徐延柞在其《医医琐言》中所指：“六淫之邪无毒不犯人”。时疫毒邪侵袭人体能否发为外感热病(时行感冒)，除与疫毒的多寡、毒气的强弱有关，还会受到自身正气盛衰的影响。
治疗已发病的甲流人群同时，预防甲流已成为防止其扩散的关键所在。除了接种甲流疫苗以外 ，中医药在防控甲流的过程中亦应该积极发挥应有的作用。中医药在临床实践中有丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。
1、生活起居
人体是阴阳运动协调平衡的有机体，这种平衡一旦被打破，则阴阳失调、脏腑功能失常，百病丛生。目前，甲流在全球爆发，人们更应注重调理阴阳。平索遵循”春夏养阳，秋冬养阴”的规则。即春夏阳气渐升。须保养阳气，宜夜卧早起，广步于庭，少食牛、羊肉等温热性食物，保持心情舒畅，可对天当歌，避免发怒；秋冬宜藏，须保养阴气，宜早卧晚起，必待阳光，少食生冷之品，节制房事，在数九寒冬，尽可能减少外出。只有这样才能顺应机体阴阳变化．保持正气旺盛，甲流不易入侵 。
2、调养情志
“百病起于情”。人的情志活动与疾病有着密切的关系。心主神明，主管人的精神情志活动。《寿世青编》日：”形神安静，灾病不生，福寿永存。”中医认为：保持乐观的情绪、开朗的性格、高尚的涵养、除去私欲杂念。是预防疾病重要条件。今年却逢甲流流行，虽然电视、报纸、网络等新闻媒体有许多相关的宣传报道，但许多人对甲流仍认识不足，产生紧张、焦虑、恐惧和盲目悲观的心理，所以人们应做到遇事冷静，通过各种渠道充分了解预防甲流的相关知识，认识到甲流是可防、可控的，并非不治之症。从而消除其紧张、焦虑、恐惧等不良心理。在面对社会、家庭、学习、生活等各方面的压力时要学会释放，学会找亲朋好友倾诉或放声高歌、纵泪痛哭等方式排解，避免精神抑郁、悲喜过度、心神不宁引起生理和心理疲惫，导致正气虚弱，给甲流病毒有可乘之机。
3 、调摄起居
中医强调”天人合一”，强调人与自然息息相关。《素问·四气调神大论》日：”四时阴阳者，万物之始也，生死之本也，逆则灾害生，从之则病疾不起”。目前甲流流行，人们更要注重调摄自身的起居生活，做到起居有常，适应自然界四时气候变化。根据季节气候变化，及时增减衣被，特别注意护腹暖背。
因为腹为阴中之阴，阴盛易伤阳；而背则为阳中之阳，风寒之邪，极易从背部侵袭人体而致疾病。遵循“日出而作，日落而息”的自然规律，每天坚持作息有时，劳逸结合，不妄劳作，以免过劳气耗、过逸气散；每天坚持冷水洗脸，热水泡脚、沐浴，以促使全身气血流畅；每天坚持按时睡觉，勿熬夜，保证充足睡眠。运动是生命之本，运动是健康的投资，运动可使你精力充沛、生命旺盛。根据自身条件、克服惰性，选择适当的运动，如散步、慢跑、做操、打拳、爬山等，做到持之以恒 ，确保人体“生物钟”正常运转。
4、调节饮食
民以食为天，合理的饮食是健康的保证。提倡“饮食有节”，维护后天脾胃之源。饮食有度且清淡富有营养，则五脏六腑濡养充分、精、气、血、津液旺盛。反之“饮食自陪，脾胃乃伤”。伤则化源不足，易生百病。每个人都应该根据自己的体质辨证施食。寒体、阳虚者宜多食温热养阳的食物，如狗肉、羊肉、胡椒、橘子、桂圆、红茶等，忌食生冷之品；热体宜多食清凉养阴的食物，如鸭肉、甲鱼、梨、绿豆、绿茶等，忌食煎、辛辣、温热动火伤津之品；阴虚体质宜多吃滋阴润燥之类的食物及水果，如百合、山药、枸杞、枇杷等，忌食辛辣香燥之品，如姜、葱、蒜、海腥发物、烈性酒等；平素树立“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸”的指导思想，多食平性以平补的食物，如鸡肉、猪肉、大豆、芝麻、苹果、冬瓜 、白菜、萝卜等。
5 、强化自我保护意识
强化自我保护意识，减少到公共人群密集的场所，减少或避免聚会、聚餐等集体活动，外出戴口罩。避免与感冒或疑似感冒者接触，以免交叉感染。与人对话保持一定的距离 ，远离咳嗽、打喷嚏的人，一旦发现周围人咳嗽、打喷嚏立 即扭转身体背对飞沫，慎防飞沫传播。养成 良好的卫生习惯。勤洗手、少摸脸、多喝水、咳嗽或打喷嚏时注意用手帕或纸巾捂住口鼻。办公室、居室经常开窗通风，保持室内空气流通。如感身体不适，应及早到医院就诊。
甲流康复后，该怎么做？
很多朋友甲流康复后，感觉心慌，气短，乏力，甚至时不时咳嗽一会，针对这样甲流康复后的小尾巴， 我们该怎么做呢？
1.神疲乏力
如果感觉神疲乏力，纳食不香，做事精神不足，舌淡嫩，可以用：
黄芪10g、太子参10g、防风10g、荆芥5g、建曲5g
一天一次，每次300毫升，饭后热服。
2.痰多咳嗽
康复后，反复的咳嗽，甚至气喘，白痰，舌淡红，可以用：
紫苏5g、枇杷叶10g、南沙参15g、川贝10g
一天一次，每次300毫升，饭后热服。
3.胃口不香
对饮食兴趣下降，吃什么都没胃口，舌苔又白又厚，可用：
炒山楂10g、太子参15g、藿香10g、佩兰10g
一天一次，每次300毫升，饭后热服。
4.反复感冒
体质差，反复感冒，舌淡嫩，可用：
太子参15g、黄芪10g、防风10g
一天一次，每次300毫升，饭后热服。
5.口干舌燥
康复后出现口干舌燥，咽喉不适，身体自觉发热，舌红，可用：
南沙参10g、白茅根15g、玉蝴蝶5g
南充市中医医院治未病中心
科室为全国中医“治未病”服务能力建设科室、四川省健康服务业重点项目——“治未病”中心建设科室，是全市首个“治未病”一级临床科室，市级中医重点专科建设科室，南充市中医治未病专业医疗质量控制中心挂靠科室。荣获“全国治未病科室建设先进单位”、“四川省五一巾帼标兵岗”等称号。现有医护人员15人，其中，主任中医师1人、主治医师4人，有省名中医1人，硕士研究生5人，川北医学院兼职教师4人。
治未病中心充分发挥中医药特色优势,开展健康干预：利用针刺、灸法、推拿、拔罐、刮痧、膏方、穴位贴敷、足疗、熏蒸、药膳等干预手段，开展节气养生、膏方药膳、小儿推拿药浴、中医美容、失眠调理、慢病调养、男科疾病、不孕不育等特色诊疗服务。同时，定制个性化中医健康产品，如养生保健酒、茶饮、膏方、香囊、药枕等。
地址：南充市中医医院金鱼岭院区门诊部，南院区第三住院大楼6楼
排版：屈红琼
文字：童美玲/王威
审核：杨莹洁名医工作室
南充市中医医院治未病科
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