草本果蔬减肥有效果吗

草本果蔬在这里一般指的是草本果蔬压片糖果，草本果蔬压片糖果减肥通常没有效果，可以通过运动的方法进行减肥。

适当吃草本果蔬压片糖果能够在一定程度上增加身体的饱腹感，减少食物摄入，但需要注意的是，吃草本果蔬压片糖果后，并不能消除已经存在于体内的脂肪，所以不能够达到减肥的作用。而且盲目吃还有可能会对胃肠道造成一定的刺激，容易出现胃痛、胃胀、恶心等身体不适，若出现以上症状，应停止使用，同时还需要及时就医治疗。

如果对自己的身材不满意，可以在身体条件允许的情况下适当运动，比如游泳、跑步等，有利于燃烧体内的脂肪，从而达到较好的减肥作用。在运动的同时也可以注意饮食，比如避免暴饮暴食，可以少食多餐，另外还应避免吃肥肉、烧烤、油条等高脂肪、高热量的食物。

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