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复合果蔬酵素饮的功效及服用方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 20:17

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

复合果蔬酵素饮的功效有排毒养颜、润肠通便、改善睡眠质量、辅助降低血糖、辅助降低血脂等，服用方法一般是用温水送服。

1、功效

复合果蔬酵素饮是一种以水果、蔬菜、谷物等为主要原料，添加或不添加果蔬汁，经发酵后，再加入蔗糖、蜂蜜等调味料制成的一种饮品。复合果蔬酵素饮中的水果、蔬菜、谷物中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，而且还可以改善便秘的情况。此外，复合果蔬酵素饮中的蜂蜜含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进睡眠。

2、服用方法

复合果蔬酵素饮一般可以用温水来服用，但是要避免使用过热的水，以免导致其中的营养成分流失，也要避免空腹饮用，以免导致胃肠道受到刺激。

日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。患者还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。

2021-08-11 05:00