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酵素果蔬饮料能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 20:17

通常情况下，酵素果蔬饮料是能够起到减肥作用的，但需要适量饮用。

酵素果蔬饮料中含有大量的膳食纤维、维生素以及多种微量元素，适量饮用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够促进体内新陈代谢，从而达到减肥的目的。但如果长期大量饮用，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹泻的情况，容易导致体内营养摄入不足，出现营养不良的情况。

想要减肥的人群，在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、油菜等，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，比如肥肉、蛋糕、咸菜等。还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体的健康。除此之外，还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、练瑜伽等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。

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