常吃木瓜有什么好处和坏处

常吃木瓜的好处有增强免疫力、健胃消食、美容养颜等；坏处在于有毒性、损害肠胃。

1.好处：

（1）增强免疫力：木瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，有利于补充能量，还可以抵抗外来病原菌的入侵，从而增强机体抵抗力，达到强身健体的作用。

（2）健胃消食：木瓜有健胃消食的作用，木瓜中含有一种酵素木瓜蛋白酶，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。

（3）美容养颜：木瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，清除自由基，从而延缓衰老，使皮肤白皙有弹性。

2.坏处：

（1）有毒性：木瓜中含有番木瓜碱，有轻微的毒性，故不可过量食用，否则会出现中毒症状，出现恶心呕吐等症状。

（2）损害肠胃：木瓜过于寒凉，大量的口服很容易导致患者出现胃肠道功能减弱，出现腹泻的情况，所以进食要注意。

吃木瓜有很多好处，但应适量。对木瓜过敏者，应避免食用。食用木瓜后出现不适症状，建议及时就诊，明确病因，规范治疗。

相关知识

吃木瓜有什么好处 木瓜居然有这么多功效
吃木瓜的好处
经常吃巧克力有什么好处和坏处
晚上喝酸奶有什么好处和坏处
吃果冻橙有什么好处和坏处
经常按摩有什么好处和坏处
吃花生酱的好处和坏处
吃荞麦面条有什么好处和坏处
喝蜂蜜水有什么好处和坏处
经常跑步有什么好处和坏处

网址: 常吃木瓜有什么好处和坏处 https://www.trfsz.com/newsview451049.html