首页资讯 1根擀面杖，每天5分钟，脚底堵塞全疏通，身体1年比1年更健康

1根擀面杖，每天5分钟，脚底堵塞全疏通，身体1年比1年更健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 23:18

大家都知道，脚底是非常重要的，特别是现在春天，脚底更要要保暖，有些人不注意脚部的保暖，其实是非常错误的。

脚是人的第二心脏，脚底有非常多的穴位。平时稍微不注意，就会容易经络堵住。

今天给大家分享一个用擀面杖来疏通脚部经络的方法。

具体的操作方法如下：

1、准备一根擀面杖，可以长一些。

2、把擀面杖放在地上，滚动双脚，可以单脚滚，也可以双脚滚。来回滚动的同时，能刺激到这个脚底的经络穴位。滚动的时候，最好把双手放在膝盖上，这样能同时有作用到双膝盖的位置，对保护膝关节有一定的帮助。

推地筋的时间，可以每天推5分钟以上，每天坚持1-3次。

如果我们的脚底是堵塞的，我们进行擀脚的时候，脚底一定会感觉非常的痛，这时候就需要我们继续去坚持，擀一段时间后，经络慢慢疏通，痛的感觉就会消失了。

脚底还藏有一条筋，古话说：天筋藏于目，地筋藏于足。我们把自己的脚翘起来的时候，就能明显看到有一条凸起来的筋，这就是地筋。

这条地筋和肝有着密切的关系。

经常熬夜、经常发脾气的人，地筋都会很硬，轻轻用手指按一下地筋，都会感觉到疼痛厉害。所以，肝不好的朋友就一定要多推地筋，推的方法就如上面所教的方法进行就行。

还有些人的地筋不太明显，软弱无力，这种情况和这个人的肝气不足，血不下行有关系，这样就需要多推脚底，把地筋给推出来才好。