天津79岁奶奶健身19年形态宛如少女：平时不吃一颗药，走路带风

播放流水

Flowid

0c1890b01b95b9cb02bf6d8da901da19

播放内核

Kernel

m3u8/hls.js (1.33.5-p2p-1.6.1)

mystery

mystery

t:0.00 pg:1 s:lt

天津79岁奶奶健身19年形态宛如少女：平时不吃一粒药，别人说我走路带风

近日天津，79岁的白奶奶在网上晒出了自己在健身房的视频，视频中的白奶奶精气神十足，健身动作非常规范。白奶奶的视频也引起广大网友热议，有网友称赞道，“健身不分年龄，奶奶散发着满满的正能量！”也有网友表示“向奶奶学习”。

9月16日，白奶奶告诉潇湘晨报记者，“我已经健身19年了。”谈及为何要在自己人生的下半程开始健身，白奶奶表示自己年轻时从事财务工作，身体很不好，“50岁以前，（我）曾经做过三次手术，失去过健康，但健康对人特别重要。”于是白奶奶选择在60岁时，开始自己的健身之旅，“现在我79岁，（平时）一颗药都不吃，人家都说我走路带风，但我自己没感觉。”

谈到自己的健身日常，白奶奶语气充满愉快，“我是一周五练，周一到周五。一次的话是上课1小时，但是我要提前1至1个半小时去热身，要不然跟不上教练的进度。”据悉，白奶奶常练习的项目有普拉提、撸铁、有氧、无氧、等等。对于一些高强度的健身项目，白奶奶表示，“没有压力，得心应手。”

“我健身就是要健康，我不要大块腹肌。我认为老年人之所以衰老，就是因为肌肉流失的快。”随着年复一年规律的健身，“我的肌肉含量在增加，体内脂肪在减少，特别是内脏脂肪在减少。（健身的人）都知道内脏脂肪很难减。”

除了健身，白奶奶最大的爱好就是做饭，“我和朋友调侃说，你要惩罚我，不用别的方法，你就不让我进厨房，能把我‘憋死’。”白奶奶介绍起自己的招牌拿手菜，“我做的招牌菜有东坡肉、糖醋小排，我连包子都自己做，点心也自己做。”

不少网友都好奇白奶奶是如何在19年里坚持健身的，对此白奶奶认为，“健身就是因为坚持才有效，而不是有效了才坚持。”

实习生朱天翔 潇湘晨报记者张沁

报料、维权通道：应用市场下载“晨视频”客户端，搜索“帮忙”一键直达；或微信添加报料客服：xxcbcsp；或拨打热线0731-85571188。如需内容合作，请拨打政企服务专席19176699651。

相关知识

79岁奶奶坚持健身20年上热搜！这里有一份老年健身的“避坑指南”
一天喝酸奶最佳时间
减脂不“吃草”，舌尖有“宝藏”：果蔬沙拉酸奶深度测评
冬天了晚上怎么给宝宝喂奶和换尿布不会感冒?
一天一杯奶茶，会影响寿命吗？教你健康喝奶茶！
一天三杯牛奶合理吗 解读牛奶的健康误区
贾静雯减重20斤惊艳亮相，清新装扮宛如19岁少女，49岁逆龄生长
酸奶红糖减肥法夏天甜蜜瘦身
健身A最新资讯
走路的19个好处 开发智慧打开经络

网址: 天津79岁奶奶健身19年形态宛如少女：平时不吃一颗药，走路带风 https://www.trfsz.com/newsview452488.html