【能减肥的水果蔬菜有哪些？】

能减肥的水果蔬菜有哪些？

2020-04-01 09:55:22  

能减肥的水果蔬菜有哪些？

黄瓜中所含的维生素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定的作用，黄瓜中的丙醇二酸，能抑制糖类物质转化为脂肪，故对减肥有很好的作用。冬瓜富含维生素C和钾盐，而钠盐含量较低，具有很好的利尿作用，可降低糖类转化为脂肪的速度，是减肥的首选食品。

2020-04-02 10:05:21

您好，多吃含纤维素多的蔬菜水果，如香蕉、苹果、梨、韭菜、芹菜、菠菜等。蔬菜和水果富含维生素和纤维素，可以促进肠蠕动，补充维生素和纤维素。另外要多做有氧运动，多喝水，晚上少吃，八点以后不要吃东西。希望我的回答能对你有所帮助。

2020-03-30 16:08:26

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