我们要吃着享瘦

我们要吃着享瘦
6天食谱
第七天放纵日
第一天
早餐
碳水：玉米
蛋白质：鸡蛋
膳食纤维：黄瓜
午餐
碳水：糙米饭
蛋白质：鸡蛋、鸡肉
膳食纤维：菠菜
晚餐
蛋白质：鸡蛋
膳食纤维：生菜
第二天
早餐
碳水：全麦吐司
蛋白质：鸡蛋
膳食纤维：圣女果
午餐
碳水：荞麦面
蛋白质：鸡蛋、鸡肉
膳食纤维：黄瓜
晚餐
维生素、膳食纤维：
西兰花，白玉
第三天
早餐
碳水：玉米
蛋白质：鸡蛋
膳食纤维：火龙果
午餐
碳水：糙米饭
蛋白质：虾、鸡肉
膳食纤维：西兰花
晚餐
膳食纤维：冬瓜
海带
第四天
早餐
碳水：紫薯
蛋白质：鸡蛋
维生素：圣女果
年餐
碳水：荞麦面
蛋白质：鸡蛋
膳食纤维：西红柿
晚餐
碳水：玉米
膳食纤维：冬瓜
第五天
早餐
碳水：紫薯
蛋白质：鸡蛋
膳食纤维：黄瓜
午餐
碳水：糙米饭
蛋白质：鸡肉、鸡蛋
膳食纤维：黄瓜
晚餐
膳食纤维：菠菜
木耳
第六天
早餐
碳水：全麦吐司
蛋白质：鸡蛋
维生素：香蕉
午餐
碳水：糙米饭
蛋白质：牛肉
膳食纤维：菠菜
晚餐
蛋白质：鸡蛋
膳食纤维：金针菇
西红柿

作者最近动态

阿迪新款真的绝了！开春就穿 新款针织不闷...全文

内行人真心建议：少碰这些工业宝宝面霜！！...全文

脆过苹果、润过梨的牛奶枣，竟是刮油救星？...全文

温博士去黑头清洁面膜，是否是智商税 温博...全文

我在网上购买的39.9元的和田玉福利品 ...全文

解锁柚子的九种神仙吃法 解锁柚子的九种...全文

今日练习 最炫民族风 喜欢这个几何感 查...全文

相关知识

我要瘦瘦瘦十斤｜产后五个月的小小分享
瘦腿，我们是认真的！6大秘诀分享给你
我的瘦身分享
必瘦减脂营：加入我们，每月瘦5
杭州“名嘴”舒中胜的减肥法适合我吗？跟着吃，能瘦吗？谁家还有同款花式早餐？求分享
唐安麒饮食瘦身革命：吃着吃着就瘦了
8款“瘦身神器”让你吃着吃着也能瘦！
分享我的瘦脸经验
瘦身达人分享：我的瘦身心路历程！
老年朋友们我们要规划退休生活，享受美好时光！

网址: 我们要吃着享瘦 https://www.trfsz.com/newsview454123.html