减肥期间可以吃的街头小吃是什么

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减肥期间可以吃的街头小吃是什么

2023年4月4日

王勇主任医师全科

河南省人民医院

三甲 | 专科第9

百度健康医美内容审核团队优选

减肥期间可以吃的街头小吃包括烤地瓜、煎饼、小龙虾、牛肉、牛筋、豆腐脑、绿豆沙等，因为里面的热量不是特别高，不过也需要控制好量。

减肥期间平时的饮食应该做好调整，一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，特别是晚上的时候可以维持七分饱，不可以一次性摄入过多，选择热量比较低、营养丰富的食物，合理搭配膳食，保证饮食多样化，不要过于单一，尽量不要吃多糖多油脂的食物，不利于减肥。

饮食调整的同时还需要坚持做户外的体育锻炼，比如说跑步或者是骑单车、游泳、爬山等，消耗身体所堆积的热量跟脂肪。

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