怎么提高免疫力和抵抗力

一般情况下，患者可以通过运动、饮食、提高睡眠质量以及药物治疗等方式提高免疫力和抵抗力，具体内容如下：

1、运动

如果患者需要提高免疫力和抵抗力，通常可以每天坚持慢跑、跳绳、打太极拳等有氧运动，能够锻炼身体，提高心肺功能，对身体较好。

2、饮食

饮食要健康，营养要均衡，食物要多样化，多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果，以及富含蛋白质的各种肉类、海产品和牛奶等，这些物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。

3、提高睡眠质量

良好的睡眠可以促进体内白细胞增多，加强肝脏的解毒功能，消灭体内入侵的细菌和病毒等病原体。

4、药物治疗

当机体免疫力低、抵抗力低时,可服用免疫球蛋白、注射用氨基酸等药物，以增强机体抵抗细菌感染的能力，从而提高机体的免疫力和抵抗力。

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