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已瘦21.6斤！这菜全家都夸我

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 03:04

已瘦21.6斤！这菜全家都夸我！
大家好，今天我要分享一个超级好吃又简单的减脂期午餐——「鸡胸肉土豆条」。我已经瘦了21.6斤了，全靠这道菜！

这道菜真的太好吃了，直接端着盘子就能当饭吃，碗都少洗一个，简直是懒人福音！鸡胸肉外焦里嫩，土豆软糯绵香，简直是绝配！而且作为减脂期的午餐，热量刚刚好，饱腹感也很强，扛饿一整天！
食材准备
鸡胸肉200克
土豆200克
做法步骤
先把鸡胸肉切成条状，和土豆条差不多粗细，小拇指粗就行。太粗不容易熟，太细容易断。
锅里放点油，中小火慢煎鸡胸肉和土豆条。火候不能太大哦，不然容易糊。
煎到两面金黄就可以了，出锅前撒点盐和黑胡椒，味道更棒！
小贴士
鸡胸肉和土豆条的粗细和小拇指差不多，这样煎出来的口感最好。
煎的时候一定要中小火慢煎，火大了容易糊。
结语
这道「鸡胸肉土豆条」真的超级好吃又简单，特别适合忙碌的上班族和减脂期的朋友们。不知道吃什么的时候，就来试试这道菜吧！希望大家也能像我一样瘦下来，健康快乐地减脂！

☀️好好吃饭｜快乐减脂✨

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