现代人熬夜几乎成了家常便饭，久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状，其实这是肝脏向你发出“危险信号”了。这时可以试着按摩一下期门穴。期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。由于这个穴位与脏腑比较接近，所以经常用来治疗脏腑方面的疾病。期门穴相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”出谋划策、排忧解难。《伤寒论》即认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果，临床上常用它来治疗肝炎。
所以，病要治，肝更要养，有些需要长时间吃药的患者平时更要注意养肝护肝了。那么，养肝的方法有哪些呢？下面我们一起来了解下。
1、经常按摩期门穴
肝炎患者多有气郁之证，想要防止急性肝炎转化为慢性肝炎，首先就要做到疏肝理气。期门穴为肝经的募穴，是肝经的最后一道关口。这个穴位可以治肝郁气滞之病，有很好的疏理肝气的效果。经常按摩此穴，就可以使肝气通畅，从而使肝功能保持正常。
2、正常作息
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1-3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段 时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡 眠。
3、多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害
4、药王《千金方》中养肝的记载：枳椇子桑葚茶
枳椇子和桑葚各3g，栀子、葛根、代代花各5g。用清水煎，每天分2次服。1个月为1个疗程，可以清肝明目、养肝护肝、解酒毒，改善睡眠，提高人体免疫力。
5、红茶芦荟茶
取红茶3克，芦荟5克，决明子10克、石决明5克。芦荟、决明子、石决明洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入红茶同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有养肝、清热、平肝的作用。
6、葛根芦荟茶
用葛根8克，橘皮10克，木香5克，芦荟5克，姜黄5克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁饮用。也可以开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。返回搜狐，查看更多
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