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四季养生

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 03:30

赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜养肾。
中医认为，人体内的气血阴阳与自然界的四时变化密切相关。春生、夏长、秋收、冬藏是自然界万物生长发育的规律，人体也应顺应这一规律进行调养。因此，春季宜养肝，以适应肝脏疏泄功能的特点；夏季宜养心，以适应心脏阳气旺盛的需求；秋季宜养肺，以符合肺脏肃降的功能特点；冬季宜养肾，以契合肾脏收藏的本质。在传统中医学中，这些调养原则有助于维持体内气血平衡，促进健康。但具体实施需根据个人体质调整。
需要注意的是，上述建议适用于大多数人群。对于有特定疾病或身体状况的人群，应在医师指导下进行相应季节的养生调理。
总之，把握四季更迭中的养生要义，结合自身实际情况，适度运动，保持良好的生活习惯，有利于提升机体免疫力，维护身体健康。

2024-01-02 17:06