营养师带你看【喜士多】⭐热量测评

营养师带你看【喜士多】⭐热量测评
吃腻了外卖想吃便利店❓收藏这一份就够了❕❕
便利店系列持续更新，这次带你看看喜士多的这几大类食物热量都有多少。

⬆️热量表在图中噢~低卡减脂推荐如下
⭕早餐选择热食要注意啦！流沙包小小一个就三百多大卡，减脂人慎选噢~可以考虑一下豆腐包、紫薯包、香菇菜包这几款。

饭团三明治建议挑选少芝士、少炸物的内陷儿，像金枪鱼、鸡蛋这些营养又健康的食材就很合适！

关东煮各家便利店的类型都类似，减脂期尽量吃素的关东煮即可~

午餐选择一款便当可以减少自己搭配食物的纠结，减脂期推荐选择轻食沙拉类。喜士多米饭便当可以选择双拼系列，常见搭配青豆、木耳、鸡胸肉块、番茄炒蛋，可口负担小~（香芋排骨和咖喱牛肉热量较高，减脂的姐妹不要多吃哦~）

想吃小零食怎么办？优选蔬菜水果类。想吃点有滋味的？可以考虑减脂鸡胸肉和蟹味棒。搭配早午饭口渴怎么办？选择0卡的几款茶饮，就不必担心摄入热量过高啦！

2023-10-30 08:03

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