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全麦面包热量如此之高，在健康食品领域的魅力却丝毫不减！

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 04:42

更新时间：2019-01-28 07:51:01 7273

全面面包对于很多人来说都不陌生，它主要由含有麸质的全麦面粉制作而成，在制作过程中较好地保留了麦子植物的有效营养。其中包括丰富的植物纤维、维生素和多种矿物质元素。这些营养物质不仅能够较好地补充人体所需要的营养成分，而且还能发挥其巨大的功效，为人们的身体健康助力。

全麦面包

但是全麦面包热量很高，通常100克的全麦面包约有246大卡的热量，这些热量需要运动一个多小时才能将其消耗殆尽。当然，如果是含糖量较高的全麦面包，其热量会更高。

不过，尽管全麦面包热量很高，但依旧不减其在健康食品领域的魅力。这是为什么呢?

第一、面包食品的美味让人难以拒绝，但进食同样热量的面包，全麦面包的饱腹感更强，能够为人体提供更多的能量。

第二、食用全麦面包能够缓慢升高血糖，血糖升高了便能够有足够的能量消耗滞留在体内的热量，从而减少多余的热量在人体内滞留。

第三、全麦面包的营养价值较其它面包的营养价值更高。

正是因为这些原因，让越来越多的人明知全麦面包热量高，却依旧对全麦面包偏爱有加。

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