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秋天进补：坚果是首选，这些推荐给你

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 04:52

秋天进补：坚果是首选，这些推荐给你！
又到了秋天这个养生的好时节啦！中医特别推荐我们多吃水果和坚果。尤其是坚果，它们富含不饱和脂肪酸，比植物油和动物油更适合我们人体☝️。而且，坚果里还有蛋白质和各种维生素，真的是营养满满！

下午四五点的时候吃坚果最好哦！这个时候人体的吸收能力最强，吃得开心又健康。今天就给大家分享几款我和室友们超爱的坚果，绝对不夸张，品质真的很好！
云南野山核桃（散装）39.8元
这个价格能买到两斤半的核桃，真的是超值！而且店里买2斤还送半斤，一大袋能吃好久。云南当季采的新鲜核桃，包装虽然朴素，但一点也不影响它的美味。果仁饱满，没有任何添加剂，嚼起来清香不涩，含有omega-3脂肪酸，对身体特别好，特别适合在减肥期间补充优质脂肪！
长白山红松子15.9元
这些红松子来自长白山，含有丰富的锌和铁元素。自然开口的松子超级好剥开，乳白色的果仁，烘烤而不是油炸，所以一点都不油腻，吃起来特别方便。入口酥脆，满嘴都是松木的香味～
越南进口香烤紫衣腰果9.9元
这些腰果来自越南，脆脆的口感，越嚼越香。配料表上只有腰果仁，烘烤而非油炸，不会发苦发涩，就是自然的坚果香。腰果含有铜元素，对皮肤也特别好，我妈吃了之后直夸我眼光好！

这些坚果都是我和室友们的心头好，只吃没加工过或者原味烘烤的，买过好几次都没踩雷。推荐给所有坚果爱好者们，可以放心大口吃哦！