高中生营养午餐推荐

高中生营养午餐推荐
为高中生准备营养午餐，这些菜谱值得一试！

1️⃣ 黄焖鸡 ：鲜嫩的鸡肉，搭配土豆、青红椒和洋葱，炖煮至软烂，汤汁拌饭超美味！

2️⃣ 番茄炒蛋 ：酸甜可口的番茄，与鸡蛋液一起翻炒，小火炖出汁水，下饭神器！

3️⃣ 百合南瓜雪梨饮 ：清甜雪梨搭配南瓜和百合，炖煮后饮用，润肺又解渴！

4️⃣ 杂粮米饭 ：粗粮与细粮的结合，营养丰富，健康美味！

小贴士：提前准备好食材，中午用微波炉加热即可。这样既节省时间，又能保证食物的新鲜和营养哦！

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