健身达人必看！如何吃得更健康不长胖

健身达人必看！如何吃得更健康不长胖？
在开始健身之前，我对蛋白粉的了解几乎为零，一直以为它是专业健身教练的专属补剂。后来我才明白，蛋白质是我们生命中不可或缺的一部分，对于维持身体正常运转至关重要。

对于健身人群来说，蛋白质更是肌肉增长的基础。因此，我开始每天补充蛋白质，既增肌又减脂。

最近，我尝试了一款新推出的蛋白粉，它含有92%的蛋白质，相当于4个蛋白的量。这款蛋白粉来自杜邦集团，含有素宝大豆分离蛋白和浓缩牛奶蛋白，前者有助于燃脂，后者则是肌肉增长的主要成分。此外，还添加了5种营养协同成分，让我在健身的同时，既能享受美食，又能保持身材。

✨每天一杯，用150毫升温水冲泡，搅拌均匀后，口感淡雅的豆奶，非常适合健身后饮用。

‍♀️坚持自律，享受健康人生！

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