易肿女孩儿一定要看分享8个快速消水肿的方法

易肿女孩儿一定要看分享8个快速消水肿的方法
1、补充足够的水：少喝水不能防止水肿，喝水不足，反而会令肾脏发出信号，让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然方法。
2、 运动消水肿：出汗有助于排出体内多余的水分和钠，消浮肿。
3、 针灸去水肿：脾主运化水谷和水液，可通过针灸穴位去水肿
4、 利niao食物去水肿：利niao食物有红小豆、薏仁、西瓜、冬瓜、咖啡，这些食物都能够利niao，排除身体内多余的水分。
5、 补充钾元素：钠元素会阻碍水分的排出,导致人体水肿，多吃富含钾的食物香蕉、绿茶、冬瓜、芹菜、西蓝花、绿豆...有助于钠的排出。
6、 女性在生理期间，子gong增大压迫从而引起下肢血液不循环，所导致的水肿可以通过食疗来进行缓解，比如绿豆、车厘子等。
7、 女性在怀孕期间，也会导致下肢水肿，，可以使用薏仁红豆汤来减轻本身的水分，从而能够缓解小腿水肿的情况。
8、 泡脚消水肿：脚底有很多穴位，下肢水肿的人每天可以在睡觉之前用温水泡脚，水温以能刺激身体出汗为宜，水深到小腿肚部位就可以了。泡脚可以疏通堵塞的经脉，祛瘀活xue，这样就可以消除下肢水肿

2023-11-10 20:48

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