上肢肌肉图解：你的胳膊肌肉分布详解

上肢肌肉图解：你的胳膊肌肉分布详解
上肢肌肉主要包括上肢带肌、臂肌、前臂肌和手肌。上肢作为劳动器官，其肌肉数量多、形体小且作用精细。
上肢带肌
上肢带肌分布在肩关节周围，起于上肢带骨，止于肱骨。主要肌肉包括：
三角肌：位于肩部，呈三角形。
冈上肌：位于斜方肌深面。
冈下肌：位于冈下窝内。
小圆肌：位于冈下肌下方。
大圆肌：位于肩胛骨后面。
肩胛下肌：位于肩胛骨前面，呈三角形。
臂肌
臂肌覆盖肱骨，分为前群和后群。前群为屈肌，后群为伸肌：
前群：包括肱二头肌、肱肌和喙肱肌。
后群：肱三头肌近侧端有长头、内侧头和外侧头三个头，长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头和内侧头分别起自肱骨后面桡神经沟外上方和内下方的骨面。
前臂肌
前臂肌位于桡、尺骨的周围，分为前群和后群：
前群：分为5层，第一层有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌，第二层有指浅屈肌，第三层有拇长屈肌、指深屈肌，第四层有旋前方肌。
后群：共10块肌，分浅、深两层排列。浅层有5块肌，自桡侧向尺侧依次为桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌。深层也有5块肌，从上外向下内依次为旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌、示指伸肌。
手肌
手肌位于手的掌侧，分为外侧、中间和内侧三群：
外侧群：在手掌拇指侧形成一隆起，称鱼际，分浅、深两层排列，即拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌、拇收肌。
内侧群：位于手掌小指侧，形成一隆起，称小鱼际，分浅、深两层排列，即小指展肌、小指短屈肌、小指对掌肌。
中间群：位于掌心，包括蚓状肌和骨间掌侧肌、骨间背侧肌。
生理功能
上肢带肌能运动肩关节并能增强关节的稳固性；臂肌主要是运动肘关节和肩关节；前臂肌主要运动肘关节、腕关节和手关节；手肌位于手的掌侧，其作用为运动手指。

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