减肥后保持多久才能不反弹

减肥后保持多久才能不反弹

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，24岁）因为我的身材实在是太过于肥胖了，所以我一直在减肥，听人家说是减肥之后需要维持一段时间，请问减肥后保持多久才能不反弹？

病情分析：减肥后保持半年左右才能不反弹，但是也没有准确的数字，减肥之后还是要严格约束自己比较好，以免会出现反弹的情况。如果减肥的话，一定要长期坚持才能够起到一定的减肥效果。减肥成功之后，也要适当控制饮食摄入量，同时配合运动才能够维持减肥效果。平时要注意不要经常熬夜，养成良好的睡眠习惯，一日三餐要定时定量，不要吃零食。

2022-04-07 17:30:14

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