瑜伽健身

趣味瘦身兼得的双人瑜伽7式

双人瑜伽不但不会让人感觉到孤单，无聊还有增加趣味，互勉互励的效果哦!下面小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动作，帮助您快速达到瘦身减肥的 [详细]

2016-03-31 18:10:47

瑜伽减肥瘦身作用体现在哪？

瑜伽练习者通过身体的挤压、拧转，燃烧多余的脂防;并带来精神上的淡定，从而帮助练习者从精神上克服肥胖带来的困扰。想要通过瑜伽减肥的人群，首要遵循就是持之以恒。 [详细]

2016-03-31 18:10:47

四式瘦腿瑜伽帮你练就性感高挑

美腿是很多美眉都想要练就的，好看的腿部可以变性感，高挑，也可以搭配简单可爱风。总而言之，美腿不管怎么看都是美的，如果你也想练就性感高 [详细]

2016-03-31 18:10:47

白领瘦身！办公室必备6式瑜伽

办公室瑜珈术可用20～30分钟即可完成。做的时候要注意动作缓慢柔和，配合呼吸；注意身体松紧节律，意识力要集中，不要过度紧张和勉强用力；想要成功瘦身，想必坚持是少不了的哦! [详细]

2016-03-31 18:10:47

练三种瘦腰瑜伽蛇腰美女就是你

荧屏上的蛇腰美女的身材是那么的妖娆。其实也有方法能达到使你变身达到这种效果哦!想要雕塑如蛇般的S型身材，就一起做这些瑜伽动作吧! [详细]

2016-03-31 18:10:47

随时都能做的十一招拉伸瑜伽

练习有拉伸作用的瑜伽动作，不但可以增加热量消耗、矫正姿态，帮你塑造一个完美的身材。而且这些动作随时都可以做哦!例如早上起床后、上班休息时间、晚上沐浴后都可以进行。下面一起学 [详细]

2016-03-31 18:10:47

盘点：水上瑜伽的6大功效

夏季是进行水上运动的最佳时期，这时不妨做做水上瑜伽，不但可调节人体姿势和脊柱生理弯曲，还能使整个人体向流线型发展。由于水的多种特性， [详细]

2016-03-31 18:10:47

阴瑜伽！调心燃脂神奇功效！

瑜伽是现代很多人群都应用的一种减肥方式。瑜伽不仅能让人身心合一，同时还能起到快速燃脂减肥的目的，那么阴瑜伽又是怎么一回事呢?又要怎么做呢? [详细]

2016-03-31 18:10:47

想要收腹就要练这七式瑜伽

你有没有腰部赘肉的困扰?想必你也正为收腹烦恼着吧!瘦腰收腹瑜伽，能有效瘦腰收腹，减肚子上的赘肉，让你的腰部线条更好看，肚子更平坦。想 [详细]

2016-03-31 18:10:47

快速甩掉腰部赘肉的三个瑜伽方式

腰部是最容易囤积脂肪的部位，一旦腰部显现赘肉，就会显得十分难看。也会让男性对你的印象大大的扣分哦!所以瘦腰是有必要的，下面小编就为大家介绍瑜伽的瘦腰方法吧！ [详细]

2016-03-31 18:10:47

夏季瑜伽五招甩赘肉步步到位！

趁着夏季好时光，抓紧时间跟身体上的满满肥肉拼了吧!就算为了冬季穿衣看起来不会那么肥胖，你也要努力一把哦! [详细]

2016-03-31 18:10:47

燃烧脂肪的三招站立瑜伽

其实瘦身瑜珈很容易就能做到，有时只要伸伸手臂，弯弯腰，站着做，就能让减掉全身多余脂肪。下面小编为大家介绍三招站立瑜伽，帮你全面消耗脂肪哦! [详细]

2016-03-31 18:10:47

预防OL颈椎等问题的瑜伽七式

长时间保持同样的坐姿，颈椎和腰椎都会出现问题。小编专门为办公族介绍7项简单的瑜伽动作，如果实在没时间做每个瑜伽动作，可趁着去洗手间或 [详细]

2016-03-31 18:10:47

五个知识点诠释瑜伽减肥利弊

利用瑜伽来减肥，讲究的是如何健康减肥?如何才能达到最好的效果?很多瑜伽练习者都会发出一些疑问，或许这些也是你想要知道的，那下面小编就为大家介绍5个瑜伽练习利弊的知识点吧! [详细]

2016-03-31 18:10:47

瑜伽帮你练出背部性感线条

一些背部线条好看的女生总是会把机会留给背部展现自己的美，如果你是背部是肉肉的，看到这些女生是不是羡慕嫉妒恨呢?不要忙着流口水啦!赶紧 [详细]

2016-03-31 18:10:47

瑜伽强效瘦腿的九个步骤

瘦腿法多种多样，健康的瘦腿方法可以选择瑜伽方式。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你修长双腿立刻显现哦!还在等什么，早练一步就早成功一天哦! [详细]

2016-03-31 18:10:47

办公族消腿部水肿五个瑜伽动作

你是不是办公族?你有没感觉长期坐着工作，都有水肿腿的烦恼，小腿水肿更是严重。这时就要拿出瑜伽消肿的绝招啦!鹭式瑜伽排除下半身多余水分 [详细]

2016-03-31 18:10:47

疏解郁闷降火气的五式瑜伽

瑜伽不但能减肥，还有疏解内心郁闷，降火气等功效哦!心情烦闷，炎热烦躁的时候不妨来练练这种瑜伽吧! [详细]

2016-03-31 18:10:47

家居普拉提只要四招就能瘦小腹！

我们总是很容易因为环境的变化，导致没有胃口或者腹胀等现象。这时想要瘦小腹的念头就来了，不过说的容易做的难呀!有什么方法可以有效收腹呢 [详细]

2016-03-31 18:10:47

最轻松又随时随地都能练的瑜伽

正因为现在很多人群都有大批事物要忙，上班人群有上班的繁忙，读书的学生也有赶课的繁忙。所以，有哪些瑜伽瘦身方法是最轻松又随时随地都能练习的吗? [详细]

2016-03-31 18:10:47

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