肠胃怎么保养和调理

肠胃怎么保养和调理

许晓勇副主任医师

消化内科 安徽医科大学第一附属医院

肠胃保养和调理的方法可分为以下三个方面：

1.生活方式：良好的生活习惯是肠胃健康的重要保障。建立规律的生活作息，适当进行运动，注意腹部保暖，保持良好心态，避免过度劳累等，这些都能够有益于肠胃的正常生理节律，使其保持正常的消化吸收功能。

2.饮食习惯：规律的饮食习惯对肠胃健康同样至关重要。在平时应注意均衡营养、细嚼慢咽、避免暴饮暴食、尽可能少食辛辣刺激性食物等。

3.药物：针对肠胃不适症状，合理使用促胃肠动力药物（莫沙必利、多潘立酮）和益生菌（双歧杆菌、乳酸菌素片）等，以改善胃肠道功能。

如果您不断出现胃肠不适的症状，应及时前往正规医院就诊，进行全面的检查，排除疾病，并在专业医生的指导下进行规范治疗，以免病情恶化造成不良后果。

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